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老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「媽～今天好熱阿，冰箱有沒有西瓜可吃？」夏季天氣炎熱，上班族一回到家就急著找消暑食物來吃，其中，清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛，但是老一輩的人常說：「晚上別吃西瓜」，為什麼呢？快看女中醫怎麼說。
晚上吃太多西瓜，小心腸胃不適又頻尿
尤其，夏季西瓜盛產，在酷熱的白天食用，人體有足夠的陽氣可將西瓜的寒涼之氣排出體外，但太陽下山後，從中醫陰陽理論來解釋，代表人體陽氣要漸漸轉入陰的階段，如果在傍晚時分或晚上吃太多冰透的西瓜，腸胃虛弱的人可能耐受不了，出現筋骨痠痛、腹瀉等不適。
另外，西瓜的組成約9成是水分，吃太多時，西瓜帶來的水分會沖淡胃的消化液，容易使胃腸消化不完全，進而產生脹氣；晚上吃過量的西瓜，也會因水分攝取太多，容易有頻尿，甚至因夜尿導致睡眠不安穩的現象。
白天吃西瓜也要小心，控制分量少煩惱
除了要注意攝取的地雷時機之外，西瓜含有不少的糖分，攝取分量也要留意。賴睿昕中醫師提醒，西瓜去皮切塊後，每份大約200公克，相當一飯碗的量。而每人每天的水果攝取量最好控制在2份，以免果糖攝取過多，但若是糖尿病或腎功能不全需限水的患者，為了避免糖分攝取太多導致血糖升高、水分攝取太多會增加腎臟代謝的負擔，建議每天吃1份西瓜即止。
另一方面，西瓜屬性寒涼，偏寒體質者也要少吃，尤其是正值生理期、容易手腳冰冷的女生更要注意。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，多吃西瓜容易發生寒涼之氣損傷脾胃的情況，因此，婦女在坐月子時也要淺嚐即止。
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前陣子在網路上掀起一陣「愛心奶」拍照手勢熱潮，以雙手放在胸前擠出立體愛心，由於動作實在太過暴露，甚至被網友封為「最性感的愛心手勢」。日本人氣AV女優明日花綺羅近日也跟上這股熱潮，拍下愛心奶並上傳到個人社群網站，令粉絲們血脈噴張啊！
明日花綺羅近日在個人推特及Instagram中上傳了兩張手比「愛心奶」的照片，她身著水藍色比基尼，蓋住胸部的上半部，並以右手臂巧妙的遮點，雙手在左胸口比出愛心奶的姿勢，她的愛心奶不但「飽滿」又白皙，立刻湧入大批粉絲按讚及留言。
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▲AV女優明日花綺羅的「愛心奶」飽滿又白皙，網友直呼超完美。（圖／翻攝自推特）
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